女生吃的增肌粉 女生吃的增肌粉有哪些

内容要点：

女生增肌能不能吃康比特增肌粉

当然可以了女生吃的增肌粉，增肌粉是不分男女女生吃的增肌粉的，都可以吃。效果都是一样的，但女生建议吃蛋白粉，不要吃增肌粉，因为增肌粉吃完，体重会增加。

具体而言，关于健身吃康比特怎么样这个问题，答案如下：首先，康比特其实是一种增肌粉，女生吃的增肌粉我们很多人健身，希望的是自己能够有肌肉，或者是让线条看起来更加美。总的来说，健身后吃康比特肯定是比不吃要好，如果想要增肌的话。

j增肌粉不能乱吃。几点建义；吃增肌粉首先要将多于的脂肪消耗完才能吃，不然会增肥。吃增肌粉要与目标肌肉的突击锻练结合起来。无论什么你才练一个月就吃增肌粉不合适。以上几点建义供你参考。

肌肉科技增肌粉7磅那款,训练后要几勺粉。一勺多少克?冲多少水?(_百度...

1、每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

2、如果您是初次使用增肌粉的话，那详细说起来比较麻烦，我就用肌肉科技那款7磅增肌粉举个例子吧：产品上建议使用方法为每次5勺，一桶一共只能吃15次。

3、健身之后喝一勺。健身前可以喝半勺。千万不要用热水泡，温度太高蛋白质会失去活性的。先放水再放粉，然后搅拌一下就ok了。也可以用牛奶（如果你是比较胖的话，最好选脱脂牛奶）代替凉开水泡。

女生可以吃增肌粉吗?吃了会变胖吗?

1、女生是可以吃增肌粉的，但是增肌粉并不好吃，还是吃肉，吃饭长胖靠谱。

2、虽然说增肌粉可以有效地增重，但是鉴于您的脾胃不好的现状还是不推荐吃，因为可能因此造成腹泻或肝肾负担大等不良后果。

3、如果女生运动量大，蛋白质（肌肉比例）太少，平时饮食不方便，可以吃一点增肌粉的。但是如果平时饮食正常、运动量不大，则吃了也是浪费。

健身什么增肌粉好

汤臣倍健 功能：增重、增肌、运动补给 推荐理由：汤臣倍健的增肌粉容易被人体吸收，含有6种蛋白质，能够持续提供蛋白质。香草味的口感良好，易于接受，质地细腻。注意水温（40摄氏度以下）和冲泡时间。

康比特：作为国内知名的增肌粉品牌，康比特深受中国健美健身队和健美协会的信赖。其产品效果显著，成分丰富，性价比高。尽管口感稍甜，但依然不妨碍其成为增肌效果良好的选择。 汤臣倍健：这个品牌自1995年创立以来，已成为中国膳食营养补充剂的领导者。

欧普特蒙 功能：增重，增肌，运动补给 推荐理由：品质保证，健身必备，吃着方便，补着放心，粉很细腻，很快就溶解了，口感还不错，甜甜的。身材光靠锻炼是很慢的，增肌粉能够加快塑身的速度，运动完喝上一勺，腹肌轮廓很清晰、肌肉很结实。非常好喝，口味是巧克力味的，特别入口。

女生吃蛋白粉增肌,会不会长胖?

一般来说蛋白粉是不会长胖女生吃的增肌粉的。蛋白粉属于高热量食物女生吃的增肌粉，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。

不会长胖的蛋白粉不是脂肪，如果说一个瘦弱的人每天都摄入过量的脂肪肯定是会长胖的，这是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白质的，健身的人吃，蛋白粉是为了能够提供能量增长肌肉的。所以瘦弱的人吃蛋白粉并不会有明显的长胖，而且蛋白粉吃多了对肾脏还有影响，会让人身体不舒服的。

增肌不是增肥，所以吃了不会变胖，当然前提是女生吃的增肌粉你要锻炼身体。吃蛋白粉不锻炼身体也会胖的。

增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。增肌粉粉不能服用太多，凡是好的东西都有副作用的一面。服用太多的增肌粉，不按照自身的消耗以及摄入来衡量，那么过多的增肌粉会导致身体肥胖。

会的，增肌粉与蛋白粉的区别是，增肌粉加入了大量的糖 即碳水化合物，而蛋白质含量减少，所以增肌粉适合瘦人 体脂低的人。其实无论瘦人还是正常人吃增肌粉都不划算 因为碳水化合物通过食物很容易摄入 女生吃的增肌粉你吃的主食 还有水果都是含有大量的碳水。

女生吃增肌粉对身体没有影响吗?

1、女生是可以吃增肌粉的，但是增肌粉并不好吃，还是吃肉，吃饭长胖靠谱。

2、如果女生运动量大，蛋白质（肌肉比例）太少，平时饮食不方便，可以吃一点增肌粉的。但是如果平时饮食正常、运动量不大，则吃了也是浪费。

3、虽然说增肌粉可以有效地增重，但是鉴于您的脾胃不好的现状还是不推荐吃，因为可能因此造成腹泻或肝肾负担大等不良后果。

4、如果单纯减脂的话没有必要，但是高强度运动的话最好还是吃增肌粉比较好~你可以试试纽特利考思特家的，价格不贵，对比对比你就知道差距了。

5、当然可以了，增肌粉是不分男女的，都可以吃。效果都是一样的，但女生建议吃蛋白粉，不要吃增肌粉，因为增肌粉吃完，体重会增加。