内容要点：
1、健美肌肉和运动员的肌肉到底啥区别? 2、健美肌肉为什么这么好看,练武的肌肉为什么这么强? 3、健美的肌肉和实战要求的不一样吗健美肌肉和运动员的肌肉到底啥区别?
运动员的肌肉是格斗型肌肉，与健美肌肉有形态特征、强调点和训练方法的区别。形态特征：健美肌肉：以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。人体各部位的肌肉发达，肌肉量大，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
区别在于：健美的肌肉只是对肌肉的重训，为了视觉效果一味强化肌肉。然而运动员因为要进行运动项目，除了肌肉力量，对身体协调性或者说身体的掌控力的训练更为重要，身体肌肉过分发达会影响运动员对身体的掌控。健美肌肉也有“快餐肌肉”的说法，原因就是许多锻炼者，通过短时间的锻炼而达到肌肉线条的美感。
强调点：健美肌肉强调的是肌肉的力量和美感。在健美运动中，对身体的雕刻非常重要，各肌肉群的肌肉要饱满、形状美观，肌肉线条清晰。格斗型肌肉则强调实用性，也称为速度型肌肉。对于长跑运动员来说，过多的肌肉会成为累赘。因此，格斗型肌肉更注重肌肉的实用性和速度。
侧重部位不同 健体更加注重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健体选手会选择一周练3次腹肌，而小腿则至少一周练2次。健美虽然追求大块头，但也同样需要整体的美感，不能有某一个肌群太过突出，因此健美也需要锻炼全身的肌肉。
在训练效果方面，健身运动使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。而健美运动使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。在训练方式方面，健身运动员更讲究整体的外观，因此复合动作会做的比较多。而健美因为强调肌肉的分离度，因此除了复合动作之外，还需要很多的“孤立训练”。
从生理角度来说，肌肉细胞应该都是一样的。不过，练肌肉和练格斗是两码事。同样外观的肌肉，肯定会因为其拥有者所受过的不同训练而拥有不一样的性能。无氧运动练爆发力，体现在肌肉瞬间舒张收缩产生的力量（比如举重）；有氧运动练耐久力，体现在心肺长时间输出一定功率的能力（比如马拉松）。
健美肌肉为什么这么好看,练武的肌肉为什么这么强?
1、从健美的角度来说，健美倾向于健美的训练方法多是以大重量为主，用最大重量募集更多肌纤维参与运动，单次反复运动，局部分离训练充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗，更饱满。
2、将力量传送到手臂或者腿部，来达到力量极大，杀伤力更强的目的。传统习武之人不仅腰部强大，身体的其他部位也锻炼的很强。有人说功夫是杀人技，如果真是这样的话，那就对身体素质有极大的需求。所以说，习武之人全身都需要锻炼，他们的身体素质可能不下现在的职业搏击选手。
3、一力降十会，纯粹肌肉力量是普通人的2-3倍以上才有用，健身房锻炼撑死为普通人的2倍，而练武之人至少是普通人的5倍，两者相比，差距太少，没用。
健美的肌肉和实战要求的不一样吗
1、不一样。比如胸肌大到一定程度以后，每大一分出拳速度就越慢。健美的肌肉最求的是纯粹的外观，而格斗追求的是力量、速度、灵活性。所以两者肌肉还是有一定区别的，健美先生那种夸张的肌肉不会是真正的格斗高手的。
2、肌肉都是一样的。 只是一般人不知道影响运动能力的还有神经反应、肌肉记忆等诸多因素，绝不是肌肉越发达，运动能力就一定越强。 不要听信网路上所谓健美都是死肌肉之类的谣传，肌肉就是肌肉。只不过术业有专攻，你看霍华德作为篮球运动员，他也是一身肌肉，让他去跑百米，能跑得过博尔特吗。
3、第二种差异就是肌肉的实用性。在这一点上健身就比格斗差了很多，而且仔细观察了解一下就会知道格斗的肌肉实用性到底有多强。因为练格斗前期可能会耗在某一个地点锻炼运动，但后期绝对是要去实战的，这些实战可能是去参加比赛或简简单单和身边的人比试。故此，肌肉实战能力不强的人是没办法练格斗的。
4、从搏击的角度来说，需求不同，搏击与健美的训练方法也大相径庭，因为更注重实战，需要兼顾柔韧性，平衡性，整体协调，爆发，力量，耐力，注重的至整个肌肉的协调行，又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度。对肌肉质量要求更苛刻，反而外形显得不是很重要。
5、因为健身房和格斗训练到的肌肉纤维不同，健身房训练的肌肉是红肌纤维，格斗训练的肌肉是白肌纤维。红肌纤维在力量与爆发力方面逊色于白肌纤维，但其拥有很好的耐力。所以，如果想要着重增强身体的力量和爆发力，格斗训练最佳。
6、不一样，健美练出来的是一身死肌肉，而练散打的是一身充满爆发力的肌肉。