肌肉多了好不好 肌肉多了有什么好处

内容要点：

有些男生喜欢健身,并且喜欢练出很多肌肉,这对身体真的好吗?

1、锻炼肌肉本身并不是一件坏事。我们要知道生命在于运动，当一个人通过锻炼肌肉的方式来锻炼身体的时候，这个人的身体抵抗力本身就会进一步加强，肌肉也会帮助我们提高新陈代谢的速度，通过这样的方式让我们变得更为健康。

2、同时还能够使得我们身体的免疫系统得到大大的增强。最后就是对于男性朋友而言，在日常生活当中适当的健身还能够有效的提高自身的性能力，要知道在运动的过程当中能够使男性朋友的肾脏系统得到更好的锻炼，尤其是对于男性朋友而言，在日常生活当中适当的健身对性能力的提高有着非常好的帮助。

3、这是正常的心理，一身肌肉意味着强壮，健康，男人象征。这和我们基因进化有关，远古时代，自然环境比较恶劣，强壮的男人劳动能力强，获得的猎物也多，有竞争优势，能获得更多资源，当然包括获得女人，因此他的基因更容易传播下来。一身强壮的肌肉表明更健康人们更加希望自己变得更强壮。

4、因此，健身不仅能够增强体质，减少疾病，还可能帮助身高增长。这些心理动机共同作用，促使男性投入健身活动，追求肌肉发达。

肌肉的增长会降低身体的灵活度吗?

1、只有以健美为目的的力量训练肌肉多了好不好，而且是长成大块头之后，且每块肌肉之间有理想的分离度后身体的灵活性才会下降。以格斗为目的的力量训练是不会影响身体的灵活性的（灵活性损失掉的话，就没必要搏斗肌肉多了好不好了）何况还是手指。所以不用担心，大胆的去练吧。

2、增肌不会降低身体灵活度和速度，增肌后会用力的方式的话还能加快速度，增肌过程你就已经每天运动锻炼了，让自己的筋骨不会发硬。

3、一半来说是不会的。但是如果过度追求发达的肌肉，有时候也未必是件好事。像在拳击比赛中，发达的肌肉可能会让你抗打能力增强，但是速度方面就会受影响。出拳的速度会相对而言慢一点。

4、健身时肌肉的增长的确是会降低身体的灵活度和速度，但是这个也是就情况而论的。如果你增肌过大的话它影响速度和灵活性，这是不可避免的，但是如果你增长的程度并不是很大，只是有一点比较明显的效果，那么不会对你的身体造成太大的影响。

各位认为男人肌肉多好不好,对人有没有害处?

很多男人都以肌肉多为荣，认为肌肉越多越美观，越惹人喜欢，很多女人也很喜欢肌肉男，认为那样的男人能给女人带来安全感，但是多肌肉带来的另外一个负面影响也不可忽视。 男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。

男生有肌肉比较好。有肌肉的男生看起来会比较man，而且身体的比例也更协调，穿起衣服来也更好看，哪怕只是穿一件最简单的纯白T恤也会很有型。当然女生们不喜欢那种浑身疙瘩肉的肌肉男，她们喜欢只是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的肌肉型男，比如彭于晏这种。

男人的肌肉发达不发达，发达了好不好好不好，还是要看是什么人里，你说如果是王教授，他的肌肉如果是相当的发达，天啊，外是撒样子，你在看刘亚民，人家的肌肉发达了那就是好，个子高高滴，好第很。

首先，腹肌的优越性，它的位置显示了隐秘的性暗示。相比较而言，展现爆炸的肱二头肌，却常常给人有暴力倾向的感觉。其次，它展现了男人的自控。男人最好的衣服是肌肉。而肥胖其实是一种身体的失控。所以，一个控制了体重的人，说明他自控，他对身体有掌控能力。

当然好了，这才是男人，那些排骨连我话都不想和他们说。

总之，男人长肌肉对于健康、代谢、身体姿势、运动性能以及心理等方面都具有积极的影响。通过锻炼和健身，可以提高身体素质，增强免疫力和自信心，从而更好地面对生活的挑战。因此，建议男性朋友们重视锻炼和健身的重要性，根据自己的需求选择合适的锻炼方式，并持之以恒地进行锻炼，以获得最佳的效果。

是不是练肌肉的人就特别有劲呢?练肌肉有什么好处?

下面是练肌肉的好处：（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。（3）保护关节和背部。（4）外表好看。（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。（6）生活充满活力。

练肌肉可以提升力量的。一个人从瘦弱练到壮，力量会提升不少。肌肉锻炼有时候也可以说是力量训练。

是的，有肌肉的人力量较强，肌肉是经过长期锻炼才有的，肌肉少力量就小，我们拿东西，劳动都需要肌肉的收缩和舒张才能完成的。所以每天要进行适当的锻炼，体力才会好，否则干点活会出现体力不支的情况。多锻炼身体，一定有好处，但是一定要适量，根据自己身体情况，过量会伤身体的。

一般来说是那样，但也不是说肌肉越强壮就力气越大，可以这样说如果你练了肯定就会有增长，但如果一旦停止训练，你所练出来的力量就会在保持了一段时间后不断下降。所以效果绝对是好的，但要坚持。当然就下降的，你那样的情况肯定会出现体能下降的情况，缺乏锻炼。

是的，确实是这样。有了胸肌腹肌，肯定你健身健的不错。当然干什么都有力气了。当时件事不是一件简单容易的事情。要持之以恒坚持才能见到效果。

当我们的肌肉多了，运动量就会加大，使体内的血液循环很好，供给大脑中枢神经系统的血液充足，使大脑中的毛细血管正常工作，没有堵塞的情况，这样就不会因为血液不足严重缺氧，我们的大脑就不会感到疲劳，保证了精力充沛。